понедельник, 29 октября 2012 г.

Похудение на вегетарианстве.

Похудение на вегетарианстве.
Похудение на вегетарианстве достаточно распространено в настоящее время. Вегетарианская система питания позволяет получать большое количество пищевых волокон и естественным образом снижать вес. Многие научные исследования подтверждают тот факт, что вегетарианцы как правило, весят меньше тех, кто включает в рацион питания мясо и рыбу.
Кого можно считать вегетарианцами? Это те, кто не ест мяса и морепродуктов. Но это общая характеристика, а если быть более точными, то все вегетарианцы делятся на три основные группы. В первую входят те, кто не отказывается от молочных продуктов продуктов и яиц и включают в рацион крупы, овощи, фрукты, бобовые, семечки и орехи.   Ко второму относятся люди, которые едят все перечисленные продукты кроме яиц. Третью группу составляют так называемые натуропаты или абсолютные вегетарианцы. Они избегают всех продуктов животного происхождения – мяса, рыбы,молочных продуктов и яиц.
Подробнее читайте ЗДЕСЬ

Комментариев нет:

Отправить комментарий